15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 75,90g | Karb: 108,22g.
Kahvaltı: Банан, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красные Помидоры, Шампиньоны. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Брокколи на Пару, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Киви, ВкусВилл Кефир 3,2%, Магнит Яблоко Гренни Смит. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|