15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2775 kcal
|
Yağ: 188,18g | Prot: 121,37g | Karb: 151,22g.
Kahvaltı: Avokado, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Stekt Ägg. Öğle Yemeği: ICA Basic Salladsost, Blandad Sallad, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rydbergs Romsås, Omega Laxfilé. Akşam Yemeği: ICA Ölkorv, Salami, Smör, ICA Mozzarella, Rostat Bröd. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|