04 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 139,69g | Karb: 209,04g.
Kahvaltı: Wiltmann Peperoni Salami, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfilets, Klare Hühner-Bouillon, Tomatenmark, Zwiebeln, Aubergine, Rapsöl. Akşam Yemeği: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Brunch Balance mit Joghurt, Tomaten, Apfelsinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Loose Quäse, 100% Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Apfelsinen, Clementinen. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|