15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 79,92g | Karb: 163,44g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Deutsches Corned Beef, Senf. Öğle Yemeği: King's Crown Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Mettenden Geräuchert , Schwarzer Pfeffer, Salz. Akşam Yemeği: Senf, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Canderel Stevia, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|