15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 64,62g | Karb: 44,98g.
Kahvaltı: Tasty Basics Muesli Naturel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos. Öğle Yemeği: Milner Smeerkaas, White Lady Zuivelspread Knoflook en Kruiden, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Beemster Belegen 48+. Akşam Yemeği: AH Gesneden Uien, Tomaten, Gebakken Ei. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliemuller74 Kilo Geçmişi
|