04 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 20,74g | Prot: 60,57g | Karb: 146,41g.
Kahvaltı: Sojasun Lait de Soja, Monoprix Bio Muesli Croustillant Chocolat. Öğle Yemeği: Provamel Crème de Soja, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Tipiak Céréales du Soleil, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Akşam Yemeği: Soy Tofu Fumé, Carrefour Haricots Blancs. Aperatifler/Diğer: Clémentines. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
stepper - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|