15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 115,06g | Karb: 95,74g.
Kahvaltı: Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Hacendado Pan 100% Integral, Hacendado Mermelada de Melocoton Light. Öğle Yemeği: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Akşam Yemeği: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Champiñones Laminados. Aperatifler/Diğer: MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|