15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 127,96g | Karb: 71,38g.
Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами , Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Ашан Гранат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Greenbox Соус Терияки, Лук, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Богдашка Кефир, Пятерочка Сахар, Натуральный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 Oca 23 üye tarafından: Ivan_Yan
|
Все следите, молодой человек? 😀
15 Oca 23 üye tarafından: an0997
|
15 Oca 23 üye tarafından: Ivan_Yan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|