15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 17,14g | Prot: 58,26g | Karb: 121,72g.
Öğle Yemeği: Zwiebeln, M-Budget Trockenfleisch, Lätta Original, Migros Bio Dinkelbrot. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gebackene oder Gekochte Polenta. Aperatifler/Diğer: Chiefs Protein Bar Salty Caramel, Äpfel. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|