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Muskelaufbau und Gewichtsreduzierung sind keine Freunde ist aber voll ok für mich, merk ja das sich mein Körper ein wenig verändert ☺️ Euch einen schönen Sonntag 😘
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72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1525 kcal
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Yağ: 73,81g | Prot: 75,01g | Karb: 131,76g.
Kahvaltı: Grafschafter Brunchmix Brötchen, Meggle Streichzart Gesalzen, Aldi Hinterkochschinken, Milbona Weichkäse, Kaffee. Akşam Yemeği: Kühne Rotkohl, Edeka Ackergold Drillinge, Egle Braune Soße, Rinderbraten. Aperatifler/Diğer: Ferrero Küsschen , Coca-Cola Coca-Cola (Dose). devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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