15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 90,92g | Prot: 145,16g | Karb: 250,25g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Grünkohl, Laru Schweine Schmalz, Grillhähnchen, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggenvollkornbrot, Ja! Französischer Weichkäse, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|