04 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 55,01g | Karb: 118,02g.
Öğle Yemeği: 青菜, 油炸豆腐, 鸡排, 米饭. Aperatifler/Diğer: 鱿鱼, 面包圈. devamı için...
|
|
2649 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 50 dakika, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|