15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 49,17g | Karb: 96,28g.
Akşam Yemeği: サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, ピーマンの肉詰め, 鶏の唐揚げ, ご飯, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁. Aperatifler/Diğer: ブルボン チョコチップクッキー (7,6g), ネスレ キットカット (12,3g), bibigo 韓国味付のり, QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|