15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 82,33g | Karb: 230,88g.
Kahvaltı: Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g), Emilia Crema Fondente, Caffè (Espresso), Latte di Riso, Banana. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Curcuma, Zucchine Cotte, Brimi Ricotta senza Lattosio , Riso. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Bauli Pandoro, Patatine di Mais. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|