03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 93,34g | Prot: 104,61g | Karb: 354,46g.
Kahvaltı: Decomorreno Kakao, Miód, Masło, Lidl Chleb Graham, Mlekpol Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Cebule, Smalec, Jajko na Twardo, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada Mleczna, Słonecznik, Decomorreno Kakao, Biedronka Serek o Smaku Waniliowym, Biedronka Rodine Biszkopty. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|