|
體重47.0
體脂肪率30.5
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1076
bmi21.5
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 75,75g | Karb: 194,37g.
Kahvaltı: 一豆實業 黑芝麻燕麥, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 芝麻燒餅, 媽媽煮藝 三星蔥抓餅. Öğle Yemeği: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 益美 綠豆糕. Akşam Yemeği Öncesi: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果, 德麥食品 桔皮丁. Akşam Yemeği: 洋蔥, 清炒黃豆芽, 炒菠菜, 煮熟的南瓜, 溏心蛋, 鮭魚. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|