16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 35,44g | Prot: 46,96g | Karb: 105,04g.
Kahvaltı: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Telur Rebus, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Jamur (Kering Padat, Kaleng), Tropical Minyak Goreng Tropical, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Terung, Telur, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|