|
me está dando bronca perder fuerza en el gimnasio, pero bueno no se puede todo supongo(?
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 141,46g | Karb: 139,44g.
Kahvaltı: Lasfor Bolitas Chocolatadas . Öğle Yemeği: Durazno, Tomates, Zanahoria, Cebollas, Aceite de Girasol, Merluza. Akşam Yemeği: Granix Veggie Snacks Sabor Barbacoa, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Carne de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Dicomere Soja Texturizada, Lasfor Bolitas Chocolatadas , La Serenísima Protein Chocolate, Arcor Simple Saciety Plus, La Serenísima Leche Descremada, Exquisita Gelatina Light. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
porque estás perdiendo fuerza? es porque comes menos? o otro factor?
15 Oca 23 üye tarafından: EmiliaC.
|
Correcto, déficit muy grande, ya lo voy a disminuir otra vez
16 Oca 23 üye tarafından: exozaln
|
ahh, no hagas déficit muy grande y no bajes muchos los carbos.
Actualmente también estoy en déficit pero al tener los carbos altos no he perdido la fuerza
16 Oca 23 üye tarafından: EmiliaC.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|