15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 56,29g | Karb: 105,97g.
Öğle Yemeği: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Renata Spaghetti 8 Grano Duro, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Frango. Akşam Yemeği: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozido, Sadia Steak de Frango. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Beijinho, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
projeto.praontem Kilo Geçmişi
|