16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 118,67g | Karb: 221,16g.
Kahvaltı: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추, 곰곰 김, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛. Öğle Yemeği: 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği: 떡편 쑥찰인절미, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|