16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 85,95g | Prot: 71,21g | Karb: 184,72g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Birnen, Zucker, Balsamico, Eisbergsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Rapsöl, Salz. Akşam Yemeği: Milfina Butter , Saint Albray Französischer Weichkäse, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Harry Dinkel mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Niederegger Ingwer Marzipan Schokolade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|