04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 101,07g | Prot: 109,43g | Karb: 246,52g.
Kahvaltı: Роллы, Горячие Роллы, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Груши. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Мандарины, Морковь. Akşam Yemeği: Рассольник. Aperatifler/Diğer: Салат с морковью, SPAR Вафли Хрустящие, SPAR Вафли Хрустящие. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|