16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 89,94g | Karb: 166,65g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Bushido Кофе, Киви, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Изюм. Öğle Yemeği: Billa Соус Sweet Chili, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Домик в деревне Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Сарафаново Био Творог 5%, Киви, Пятерочка Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|