16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 127,06g | Karb: 154,17g.
Kahvaltı: Пискаревский Кефир 1%, Prime Kraft Multi Protein, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Яблоко, Ананас. Öğle Yemeği: Сырный Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Первая Свежесть Котлеты К Ужину, Пискаревский Сметана 15%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вкусвилл Чайный Гриб Мохито. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|