|
КДэшная отечность, пока 😁
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 73,58g | Prot: 153,17g | Karb: 233,88g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Магнит Чиабатта, Съешь Меня Авокадо, Лукоморье Икра Горбуши, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Север Пирожное Картошка, Рузский Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Петелинка Куриная Грудка Филе, Maltagliati Макароны, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Borealis Кальмар Командорский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Butlers Шоколадные Конфеты Butlers “The Cocktail Menu”
, Лента Яблоко, Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|