16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 38,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 47,51g | Karb: 64,27g.
Kahvaltı: Rujak Cingur. Öğle Yemeği: Rujak Cingur. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|