16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 132,09g | Karb: 188,62g.
Kahvaltı: 그릭요거트, 천일냉동 초코케이크 100, 하이트 제로, 마니커 오리지널 닭가슴살, 청정원 들기름 바사삭김, 스키니피그 쿠키앤크림, 김치, 현미잡곡밥. Öğle Yemeği: 하이트 제로, 해찬들 고기전용 쌈장, 돼지고기 뒷다리살, 김치, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 당근, 멸치볶음, 삼양식품 불닭소스, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 김치. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 이마트 황태채, 빙그레 99칼로리칩, 하이트 제로. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|