16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 123,48g | Prot: 89,70g | Karb: 136,90g.
Kahvaltı: Мёд, Сливочное Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Батон, Приготовленная Красная Фасоль, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Приготовленная Красная Фасоль, Свинина Тушеная. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|