16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 82,70g | Karb: 175,45g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лавина Сдоба "Ромашка", Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Фисташковое Мороженное, Чай, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina_malinaa_ Kilo Geçmişi
|