16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 73,36g | Karb: 119,55g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Колбаса Докторская, Сладкий Красный Перец, Сыр Моцарелла, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Шаурма Овощная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olchiklyolchik Kilo Geçmişi
|