16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 71,27g | Karb: 124,56g.
Kahvaltı: Избенка Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Черкизово Ветчина с Индейкой, Hochland Фетакса, Окское Яйцо Вареное. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Лазанья Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Вкусно и Точка Чиабатта с Ветчиной и Сыром. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, Мандарины, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|