16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 197,00g | Karb: 265,58g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Milbona Schmelzkäse, Ja! Spätzle, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Müller Müllermilch High Protein Coco-Schoko. Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino, Mio Mio Cola. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|