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Lunedì 16 gennaio 2023
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72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2624 kcal
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Yağ: 73,16g | Prot: 156,22g | Karb: 328,28g.
Kahvaltı: Molino Rossetto Farina di Avena, Chiquita Banana, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. Öğle Yemeği: Golden Sun Basmati Rice, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Akşam Yemeği: Clementine, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Anacardi, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Aperatifler/Diğer: La Sassellese Amaretti Morbidi, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Pane di Segale, Caseificio Pini Nutricotta. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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