16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 189,90g | Karb: 251,00g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Мистраль Киноа , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Borealis Треска Филе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Тунец. Akşam Yemeği: Морковь, Ашан Бифштекс Говяжий, Prosto Крупа Перловая. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Яйцо, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|