16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 140,73g | Karb: 345,29g.
Kahvaltı: Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Топпинг Сгущенка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коммунарка Шоколад Молочный, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Кофе, Помидоры, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Ашан Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Akşam Yemeği: Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Ашан Кальмар Горячего Копчения, Mr Molein Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками . Aperatifler/Diğer: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|