16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 82,60g | Karb: 189,36g.
Kahvaltı: Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Carrefour Amandes , Farine de Sarrasin, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Öğle Yemeği: Carrefour Meringues Fantaisie, Andros Compote Pomme Nature, Président Camembert , U Bio Mélange de Petits Légumes, Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Vinaigrette, Chou-Fleur. Akşam Yemeği: Auchan Crème Fluide Entière , Casino Flan Pâtissier, Soupe Potimarron. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|