16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 50,93g | Karb: 90,86g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Голубика, Савушкин Продукт Творог 5%. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Zotman Пицца Овощная, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|