16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 52,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 74,52g | Prot: 121,91g | Karb: 135,65g.
Kahvaltı: Омлет с Овощами, Приготовленная Летняя Тыква, Киноа (Вареный), Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Макароны с Овощами, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Салат из Свеклы с Чесноком. Akşam Yemeği: Обезжиренные Куриные Наггетсы, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Цветная Капуста на Пару, Lorenz Clubs, Оладьи на Кефире, Ja! Minis Traditionell, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|