16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 97,52g | Karb: 218,48g.
Kahvaltı: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Winiary Ketchup Łagodny, Społem Musztarda Kielecka, Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, Smakowita Maślany Smak, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Sałata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pilos Ser Gouda. Akşam Yemeği: Sok Pomarańczowy, Fitto Majonez Lekki, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Sernik. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|