13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 96,06g | Prot: 189,67g | Karb: 163,58g.
Kahvaltı: Hortifruti Brócolis Cozido, Grano Mix Clássico, Friboi Patinho Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Öğle Yemeği: Pão de Milho (Receita Caseira), Aviação Manteiga com Sal. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Teixeira Manteiga sem Sal, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|