16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 86,80g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: ICA Basic Blåbär, Banana, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, ICA Isbergssallad, Bregott Bregott Laktosfri, ICA Fiber Tortilla Medium Size, Arla Lätt Crème Fraiche, Risberg Kimchi, Port Du Salut Cheese. Akşam Yemeği: ICA Isbergssallad, ICA Special Flingor, Skogaholm Fiberrost, Bregott Bregott Laktosfri, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero, Clementines, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|