16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 43,28g | Karb: 128,44g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Öğle Yemeği: Seblak. Akşam Yemeği: Nasi Goreng Ayam. Aperatifler/Diğer: Jus Jambu, So Nice Sosis Ayam, Marimas Mangga. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|