16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 133,35g | Karb: 63,86g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Яйцо, Магнит Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Каравай Ржаной Хлеб, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Грибы, Морковь, Овощной Бульон. Akşam Yemeği: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Маслины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|