16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 67,38g | Prot: 312,13g | Karb: 160,16g.
Kahvaltı: Fitness Boutique Whey Native Chocolat, Banane, Fitness Boutique Whey Native Chocolat, Banane. Öğle Yemeği: Schweppes Indian Tonic Light , Harry's Beau et Bon Graines et Céréales, Grand Frais Truite Fumée , Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Akşam Yemeği: Terra Delyssa Huile d'olive Vierge Extra Bio, St Môret Léger 8%, Merzer Fromage, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Charal Rognons de Boeuf, Pâturages Fromage Blanc 0%, Carottes. devamı için...
|
Haftada 5,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Salmon Sebastien Kilo Geçmişi
|