16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 139,05g | Prot: 132,34g | Karb: 98,74g.
Kahvaltı: Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сибагро Сосиски Мясные по-Сибирски, Кальве Майонез Классический, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Öğle Yemeği: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Лук, Вареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Пельмени, Сыр-Бор Сыр Российский. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Белый Город Молоко 2,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Кальве Майонез Классический, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|