16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 39,37g | Karb: 37,90g.
Kahvaltı: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60, Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|