16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 68,55g | Karb: 92,94g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Adams Biscoito Amanteigado, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Abóbora Cozida, Saudali Linguiça de Carne Suína . Akşam Yemeği: Batatas Fritas sem Gordura, Churrasco. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Queijo, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|