11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 159,25g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Мандарины, Голден Яблоко , Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Bonduelle Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Морковь, Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|