16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
170,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 60,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 137,80g | Karb: 256,27g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Öğle Yemeği: Farinha de Milho, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Frimesa Iogurte de Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@_robisondesouza Kilo Geçmişi
|