|
Pesagem do dia 15/01/2023: 76,7kg
***** (dep)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 85,52g | Karb: 265,27g.
Kahvaltı: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Bolo de Goma, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Cenouras, Beterrabas, Liv Up Creme de Cebola, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Alface Americana, Frittata de Batata. Aperatifler/Diğer: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Bala (Dura), Taeq Barra de Nuts, Canjica, Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Milka Alpine Milk, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|